МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и молодёжной политики
Свердловской области
МКОУ Управление образования ГО Богданович
МАОУ Троицкая СОШ

Приложение № 1.8.
к адаптированной основной
образовательной программе для
обучающихся с УО (вариант1)
основного общего образования

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
5-9 классы

с. Троицкое, 2023

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре для обучающихся V - IX классов является
логическим продолжением соответствующей учебной программы дополнительного первого
(I) и I - IV классов
Основная цель изучения физической культуры заключается во всестороннем развитии
личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в
процессе приобщения их к физической культуре, повышении уровня их психофизического
развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции
нарушений развития, социальной адаптации.
Задачи, реализуемые в ходе уроков физической культуры:
― воспитание интереса к физической культуре и спорту;
― овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной подготовкой и др.) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями
обучающихся;
― коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития;
развитие и совершенствование волевой сферы; формирование социально приемлемых форм
поведения, предупреждение проявлений деструктивного поведения (крик, агрессия,
самоагрессия, стереотипии и др.) в процессе уроков и во внеучебной деятельности;
― воспитание нравственных качеств и свойств личности; содействие военнопатриотической подготовке.
На изучение предмета «Физическая культура» отводится: - с 5 по 9 класс, 2 часа в
неделю, 510 часов в год.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Содержание программы отражено в следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая
атлетика», «Лыжная и конькобежная подготовки», «Подвижные игры», «Спортивные игры».
В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения»
и «Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и психофизических
возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые теоретические
сведения из области физической культуры, которые имеют самостоятельное значение.
В разделе «Гимнастика» (подраздел «Практический материал») кроме построений и
перестроений представлены два основных вида физических упражнений: с предметами и без
предметов, содержание которых по сравнению с младшими классами в основном остается без
изменений, но при этом возрастает их сложность и увеличивается дозировка. К упражнениям
с предметами добавляется опорный прыжок; упражнения со скакалками; гантелями и
штангой; на преодоление сопротивления; упражнения для корпуса и ног; элементы
акробатики.
В раздел «Легкая атлетика» включены традиционные виды: ходьба, бег, прыжки,
метание, которые способствуют развитию физических качеств обучающихся (силы, ловкости,
быстроты и т. д.).
Освоение раздела «Лыжная и конькобежная подготовка» направлена на дальнейшее
совершенствование навыков владения лыжами и коньками, которые способствуют коррекции
психомоторной сферы обучающихся. В тех регионах, где климатические условия не
позволяют систематически заниматься лыжной и конькобежной подготовками, следует
заменить их занятиями гимнастикой, легкой атлетикой, играми. Но в этом случае следует
проводить уроки физкультуры не только в условиях спортивного зала, но и на свежем

воздухе.
Особое место в системе уроков по физической культуре занимают разделы
«Подвижные игры» и «Спортивные игры», которые не только способствуют укреплению
здоровья обучающихся и развитию у них необходимых физических качеств, но и формируют
навыки коллективного взаимодействия. Начиная с V-го класса, обучающиеся знакомятся с
доступными видами спортивных игр: волейболом, баскетболом, настольным теннисом,
хокке- ем на полу (последнее может использоваться как дополнительный материал).
Теоретические сведения
Личная гигиена, солнечные и воздушные ванны. Значение физических упражнений в
жизни человека.
Подвижные игры. Роль физкультуры в подготовке к труду. Значение физической
культуры в жизни человека. Самостраховка и самоконтроль при выполнении физических
упражнений. Помощь при травмах. Способы самостоятельного измерения частоты сердечных
сокращений.
Физическая культура и спорт в России. Специальные олимпийские игры.
Здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания школы.
Гимнастика
Теоретические сведения.
Элементарные сведения о передвижениях по ориентирам.
Правила поведения на занятиях по гимнастике. Значение утренней гимнастики.
Практический материал:
Построения и перестроения.
Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие упражнения):
упражнения на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; мышц шеи;
расслабления мышц; укрепления голеностопных суставов и стоп; укрепления мышц
туловища, рук и ног; для формирования и укрепления правильной осанки.
Упражнения с предметами:
с гимнастическими палками; большими обручами; малыми мячами; большим мячом;
набивными мячами; со скакалками; гантелями и штангой; лазанье и перелезание; упражнения
на равновесие; опорный прыжок; упражнения для развития пространственно-временной
дифференцировки и точности движений; упражнения на преодоление сопротивления;
переноска грузов и передача предметов.
Легкая атлетика
Теоретические сведения.
Подготовка суставов и мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей деятельности.
Техника безопасности при прыжках в длину.
Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка суставов и мышечно-сухожильного
аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при выполнении прыжков в
высоту.
Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки
в легкоатлетических эстафетах.
Практический материал:
Ходьба. Ходьба в разном темпе; с изменением направления; ускорением и
замедлением; преодолением препятствий и т. п.
Бег. Медленный бег с равномерной скоростью. Бег с варьированием скорости.

Скоростной бег. Эстафетный бег. Бег с преодолением препятствий. Бег на короткие, средние
и длинные дистанции. Кроссовый бег по слабопересеченной местности.
Прыжки. Отработка выпрыгивания и спрыгивания с препятствий. Прыжки в длину
(способами «согув ноги», «перешагивание»). Прыжки в высоту способом «перекат».
Метание. Метание малого мяча на дальность. Метание мяча в вертикальную цель.
Метание в движущую цель.
Лыжная и конькобежная подготовки
Лыжная подготовка
Теоретические сведения. Сведения о применении лыж в быту. Занятия на лыжах как
средство закаливания организма.
Прокладка учебной лыжни; санитарно-гигиенические требования к занятиям на
лыжах. Виды лыжного спорта; сведения о технике лыжных ходов.
Практический материал.
Стойка лыжника. Виды лыжных ходов (попеременный двухшажный; одновременный
бесшажный; одновременный одношажный). Совершенствование разных видов подъемов и
спусков. Повороты.
Конькобежная подготовка
Теоретические сведения.
Занятия на коньках как средство закаливания организма.
Практический материал. Стойка конькобежца. Бег по прямой. Бег по прямой и на
поворотах. Вход в поворот. Свободное катание. Бег на время.
Подвижные игры
Практический материал.
Коррекционные игры;
Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками;
лазанием; метанием и ловлей мяча; построениями и перестроениями; бросанием, ловлей,
метанием и др.
Спортивные игры
Баскетбол
Теоретические сведения. Правила игры в баскетбол, правила поведения учащихся
при выполнении упражнений с мячом.
Влияние занятий баскетболом на организм учащихся.
Практический материал.
Стойка баскетболиста. Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад. Остановка
по свистку. Передача мяча от груди с места и в движении шагом. Ловля мяча двумя руками
на месте на уровне груди. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок мяча двумя руками в
кольцо снизу и от груди с места. Прямая подача.
Подвижные игры на основе баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.
Волейбол
Теоретические сведения. Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила
иг- ры, расстановка и перемещение игроков на площадке. Права и обязанности игроков, предупреждение травматизма при игре в волейбол.
Практический материал.
Прием и передача мяча снизу и сверху. Отбивание мяча снизу двумя руками через
сетку на месте и в движении. Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача.

Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки. Многоскоки. Верхняя прямая передача мяча
после перемещения вперед, вправо, влево.
Учебная игра на основе волейбола. Игры (эстафеты) с мячами.
Настольный теннис
Теоретические сведения. Парные игры. Правила соревнований. Тактика парных игр.
Практический материал. Подача мяча слева и справа, удары слева, справа, прямые с
вращением мяча. Одиночные игры.
Хоккей на полу
Теоретические сведения. Правила безопасной игры в хоккей на полу.
Практический материал. Передвижение по площадке в стойке хоккеиста влево,
вправо, назад, вперед. Способы владения клюшкой, ведение шайбы. Учебные игры с учетом
ранее изученных правил.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА
Минимальный уровень:
знания о физической культуре как системе разнообразных форм занятий физическими
упражнениями по укреплению здоровья;
демонстрация правильной осанки, видов стилизованной ходьбы под музыку,
комплексов корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч,
позвоночного столба), осанки в движении, положений тела и его частей (в положении стоя),
комплексов упражнений для укрепления мышечного корсета;
понимание влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие
физических качеств человека;
планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня (под руководством
педагогического работника);
выбор (под руководством педагогического работника) спортивной одежды и обуви в
зависимости от погодных условий и времени года;

знания об основных физических качествах человека: сила, быстрота, выносливость,
гибкость, координация;
демонстрация жизненно важных способов передвижения человека (ходьба, бег, прыжки,
лазанье, ходьба на лыжах, плавание);
определение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса тела)
(под руководством педагогического работника);
выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и
учебной деятельности;
выполнение акробатических и гимнастических комбинаций из числа усвоенных (под
руководством педагогического работника);
участие со сверстниками в подвижных и спортивных играх;
взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
представления об особенностях физической культуры разных народов, связи
физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и
обычаями народа;
оказание посильной помощи сверстникам при выполнении учебных заданий;
применение спортивного инвентаря, тренажерных устройств на уроке физической
культуры.
Достаточный уровень:
представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в России, в
том числе об Олимпийском, Паралимпийском движениях, Специальных олимпийских играх;
выполнение общеразвивающих и корригирующих упражнений без предметов:
упражнения на осанку, на контроль осанки в движении, положений тела и его частей стоя,
сидя, лежа, комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета;
выполнение строевых действий в шеренге и колонне;
знание видов лыжного спорта, демонстрация техники лыжных ходов; знание
температурных норм для занятий;
планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и
досуга с использованием средств физической культуры;
знание и измерение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса
тела);
подача строевых команд, ведение подсчета при выполнении общеразвивающих
упражнений (под руководством педагогического работника);
выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на доступном техническом
уровне;
участие в подвижных играх со сверстниками, осуществление их объективного
судейства, взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
знание особенностей физической культуры разных народов, связи физической культуры
с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа;
доброжелательное и уважительное объяснение ошибок при выполнении заданий и
предложение способов их устранения;
объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и
нахождение ошибок (с помощью педагогического работника), ведение подсчета выполнении
при общеразвивающих упражнений;
физических
использование разметки спортивной площадки при выполнении
проведении

упражнений;
пользование спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием;
правильная ориентировка в пространстве спортивного зала и на стадионе;
правильное размещение спортивных снарядов при организации и подвижных и
спортивных игр.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 класс
№ урока Количество

Тема урока

Элементы содержания.

часов

Основные виды
деятельности

Теоритические сведение (3 ч)
1.

1

Организационно - методические
требования на уроках физической
культуры

2.

1

Значение физической культуры в
жизни человека

3.

1

4.

1

5.

1

труду. Значение физической культуры в жизни объяснений
человека. Самостраховка и самоконтроль при учителя
выполнении физических упражнений. Помощь при
Специальные олимпийские игры.
Слушание
Физическая культура и спорт в
России.
Здоровый образ жизни и занятия спортом после объяснений
учителя
окончания школы
Легкая атлетика (8ч)
Спринтерский бег. Эстафетный бег Спринтерский бег. Эстафетный бег. Подготовка
суставов и мышечно-сухожильного аппарата к
предстоящей деятельности. Развитие скоростных
способностей. Правила судейства по бегу. Правила
передачи эстафетной палочки в легкоатлетических
эстафетах.
Тестирование бега на 30м. Бег на
Тестирование бега на 30м. Подготовка суставов и
длинную дистанцию. Развитие
выносливости

6.

1

Физическая культура как область знаний. История Слушание
и современное развитие физической культуры
объяснений
Личная гигиена, солнечные и воздушные ванны.
учителя
Значение физических упражнений в жизни
человека.
Подвижные игры. Роль физкультуры в подготовке к Слушание

Способы самостоятельного
измерения частоты сердечных
сокращений.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание

мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей объяснений
деятельности. Развитие скоростных способностей. учителя.
Бег на длинную дистанцию. Развитие выносливости Наблюдение за
Специальные олимпийские игры. Физическая
демонстрациями
культура
спорт в России. измерения частоты
учителя
Слушание
Способы и
самостоятельного
сердечных сокращений.

объяснений
учителя.
Наблюдение за

7.

1

8.

1

9.

1

10.

1

Легкая
атлетика:
упражнения.
упражнения

беговые Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые Слушание
Прыжковые упражнения. Бег. Медленный бег с равномерной
объяснений
скоростью. Бег с варьированием скорости.
учителя.
Скоростной бег. Развитие быстроты. Бег на
Наблюдение за
короткие дистанции. Правила судейства по
демонстрациями
прыжкам. Отработка выпрыгивания и спрыгивания учителя
с препятствий.
Организация
и проведение пеших туристических Слушание
Организация и проведение пеших
туристических походов.
походов. Ходьба в разном темпе; с изменением
объяснений
направления; ускорением и замедлением;
учителя.
преодолением препятствий и т. п. Развитие
силовых качеств. Требования техники безопасности
и бережного
отношения
природе.
Легкая атлетика: беговые
Легкая
атлетика:
беговыек упражнения.
Прыжковые Слушание
упражнения. Прыжковые
упражнения

упражнения Развитие силовых качеств. Бег на
короткие дистанции.

Выполнение контрольных
упражнений. ГТО

Выполнение контрольных упражнений. ГТО
Выполнение нормативов ГТО.

объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

11.

1

Выполнение контрольных
упражнений. ГТО

Выполнение контрольных упражнений. ГТО
Выполнение нормативов ГТО.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

Спортивные игры (9 ч)

учителя

12.

1

ТБ на уроках спортивных игр.
Техника передвижений, остановок,
поворотов и стоек.

ТБ на уроках спортивных игр. Техника
передвижений, остановок, поворотов и стоек.

13.

1

Техника передвижений, остановок,
поворотов и стоек.

Техника передвижений, остановок, поворотов и
стоек. Гимнастика для глаз. Правила игры в
баскетбол, правила поведения учащихся при
выполнении упражнений с мячом.

Стойка баскетболиста и
передвижения игрока.

Стойка баскетболиста и передвижения игрока.
Комплекс дыхательной гимнастики. Передвижение
в стойке вправо, влево, вперед, назад. Остановка по
свистку. Передача мяча от груди с места и в
движении шагом.

14.

1

15.

1

16.

1

1

объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание

Баскетбол – Ловля и передача мяча. Баскетбол – Ловля и передача мяча. Ловля мяча
двумя руками на месте на уровне груди. Ведение объяснений
мяча на месте и в движении. Бросок мяча двумя
учителя.
руками в кольцо снизу и от груди с места. Прямая Наблюдение за
подача Прикладная физическая подготовка: ходьба, демонстрациями
бег
и прыжки,
выполняемые
разными
учителя
Эстафеты с ведением мяча.
Эстафеты
с ведением
мяча. Преодоление
Слушание
препятствий разной сложности; передвижение в
висах и упорах.

17.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание

Баскетбол – Техника ведения мяча

объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
Баскетбол – Техника ведения мяча. О.Р.У. Ведение учителя
Слушание
мяча на месте и в движении. Бросок мяча двумя
объяснений
руками в кольцо снизу и от груди с места. Прямая учителя.
подача Баскетбол – Техника бросков мяча в кольцо. Наблюдение за
О.Р.У
демонстрациями
учителя

18.

1

Индивидуальная техника защиты.

Индивидуальная техника защиты. Физическое
развитие человека. Современное представление о
физической культуре (основные понятия).

19.

1

Техника владения мячом.

Техника владения мячом. Развитие координации
движений. Игры (эстафеты) с мячами.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

20.

1

Техника владения мячом.

Техника владения мячом. Полосы препятствий,
включающие разнообразные прикладные
упражнения.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

Настольный теннис (2 ч)
21.

1

Тактика игры в настольный теннис

учителя

Тактика игры в настольный теннис. Парные игры. Слушание
Правила соревнований. Тактика парных игр.
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

22.

1

Разновидность подачи мяча

Разновидность подачи мяча. Подача мяча слева и
справа, удары слева, справа, прямые с вращением
мяча. Одиночные игры.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

Гимнастика (16 ч)

учителя

23.

1

Правила поведения на занятиях по
гимнастике

. Правила поведения на занятиях по гимнастике.
Организующие команды и приемы. Значение
утренней гимнастики.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

24.

1

Акробатические упражнения без
предметов.

25.

1

Построения и перестроения.

Акробатические упражнения без предметов:
Слушание
учителя
упражнения на дыхание; для развития мышц кистей объяснений
рук и пальцев; мышц шеи; расслабления мышц;
учителя.
укрепления голеностопных суставов и стоп;
Наблюдение за
укрепления мышц туловища, рук и ног; для
демонстрациями
формирования и укрепления правильной осанки.
учителя
Элементарные сведения о передвижениях по
Построения
Слушание
ориентирам.и перестроения.
Развитие координации, силовых качеств.
объяснений
Измерение резервов организма (с помощью
учителя.
простейших функциональных проб)
Наблюдение за
демонстрациями

26.

1

Висы. Строевые упражнения.

Висы. Строевые упражнения. Развитие
координации, силовых качеств

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

27.

1

Построения и перестроения.

Построения и перестроения.
Висы. Строевые упражнения. Развитие
координации, силовых качеств

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

28.

1

Опорный прыжок.

Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие Слушание
координационных способностей. Элементарные
объяснений
сведения о передвижениях по ориентирам.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

29.

1

Оценивание Опорного прыжка.

Оценивание Опорного прыжка. Строевые
упражнения. Развитие координационных
способностей

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

30.

1

Акробатические упражнения и
комбинации

Акробатические упражнения и комбинации
Гимнастика с основами акробатики: организующие
команды и приемы. Развитие координационных
способностей.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

31.

1

Режим дня, его основное содержание Режим дня, его основное содержание и правила
и правила планирования.
планирования. Строевые упражнения.
Элементарные сведения о передвижениях по
ориентирам

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

32.

1

Строевые упражнения. Развитие
выносливости.

Строевые упражнения. Развитие выносливости.
Измерение резервов организма (с помощью
простейших функциональных проб.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

33.

1

Упражнения и комбинации на
гимнастической перекладине.

Упражнения и комбинации на гимнастической
перекладине. Развитие силы.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

34.

35.

1

1

Гимнастические упражнения и
Опорный прыжок. (Опорные прыжки, упражнения
комбинации на спортивных снарядах на гимнастическом бревне (девочки)), упражнения
на перекладине. Гимнастические упражнения и
комбинации на спортивных снарядах. Развитие
координации движений. Спорт и спортивная
подготовка. Всероссийский физкультурноспортивный комплекс
«Готовик комбинации.
труду и обороне».
Акробатические
упражнения
Акробатические упражнения и
Развитие гибкости. Элементарные сведения о
комбинации.
передвижениях по ориентирам

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

36.

1

Ритмическая гимнастика с
Ритмическая гимнастика с элементами
элементами хореографии (девочки). хореографии (девочки). Акробатические
упражнения и комбинации. Физическое развитие
человека.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

37.

1

Акробатические упражнения и
комбинации.

учителя
Акробатические упражнения и комбинации. Выбор Слушание
упражнений и составление индивидуальных
объяснений
комплексов для утренней зарядки.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

38.

1

39.

1

40.

1

Физическая подготовка, ее связь с
укреплением здоровья, развитием
физических качеств.

Физическая подготовка, ее связь с укреплением
здоровья, развитием физических качеств.
Упражнения с предметами: с гимнастическими
палками; большими обручами; малыми мячами;
большим мячом; набивными мячами; со
скакалками; гантелями и штангой; лазанье и
перелезание;
упражнения на равновесие.
Лыжи
(12 ч)

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

Занятия на лыжах как средство
закаливания организма. Виды
лыжного спорта

Занятия на лыжах как средство закаливания
Слушание
организма. Сведения о применении лыж в быту. ТБ объяснений
и подготовка к занятиям лыжной подготовки. Виды учителя.
лыжного спорта. Прокладка учебной лыжни;
Наблюдение за
санитарно-гигиенические требования к занятиям на
демонстрациями
лыжах. Стойка лыжника.
учителя
Сведения о технике лыжных ходов. Сведения о технике лыжных ходов. Виды лыжных Слушание
ходов (попеременный двухшажный;
объяснений
одновременный бесшажный; одновременный
учителя.
одношажный)
Наблюдение за
демонстрациями

41.

1

учителя
Основные способы передвижения на Основные способы передвижения на лыжах.
Слушание
Правила безопасности и гигиенические требования. объяснений
лыжах.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

42.

1

Обучение Техники подъемов на
лыжах. Развитие силы

Обучение Техники подъемов на лыжах. Развитие
силы. Организация и планирование
самостоятельных занятий по развитию физических
качеств. Техника движений и ее основные
показатели.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

43.

1

Обучение Техники спусков на
лыжах.

Обучение Техники спусков на лыжах. Развитие
быстроты.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

44.

1

45.

1

Обучение техники передвижений на Обучение техники передвижений на коньках Бег по Слушание
учителя
прямой. Бег по прямой и на поворотах. Занятия на объяснений
коньках
коньках как средство закаливания организма.
учителя.
Стойка конькобежца. Бег по прямой. Бег по прямой
Наблюдение за
и на поворотах. Вход в поворот. Свободное
демонстрациями
катание. Бег на время.
учителя
Передвижение на коньках
Слушание
Передвижение на коньках. Вход в поворот.
Свободное катание. Бег на время.
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

46.

1

Обучение Техники торможения па
лыжах.

Обучение Техники торможения па лыжах.
Развитие координации движений.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

47.

1

Основные способы передвижения на Основные способы передвижения на лыжах.
лыжах.
Развитие выносливости

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

48.

1

Техника лыжных ходов

Техника лыжных ходов. Развитие выносливости.
Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

49.

1

Оценивание Техники лыжных ходов. Оценивание Техники лыжных ходов. Развитие
выносливости. Контроль и наблюдение за
состоянием здоровья, физическим развитием и
физической подготовленностью.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

50.

1

Здоровье и здоровый образ жизни.
Коррекция осанки.

Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция
осанки. Развитие ловкости, силы и скорости.
Физическая культура человека

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (10 ч)
51.

1

Овладение игрой.

Овладение игрой. Развитие выносливости.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

52.

1

Ловля и передача мяча.

Ловля и передача мяча. Развитие быстроты.
Способы двигательной (физкультурной)
деятельности.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

53.

1

Техника ведения мяча

Техника ведения мяча. Требования безопасности и Слушание
первая помощь при травмах во время занятий
объяснений
физической культурой и спортом.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

54.

1

Техника бросков мяча в кольцо

Техника бросков мяча в кольцо. Развитие силы.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

55.

1

Совершенствование Техники
бросков мяча в кольцо.

Совершенствование Техники бросков мяча в
кольцо. Контроль и наблюдение за состоянием
здоровья, физическим развитием и физической
подготовленностью.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

Индивидуальная техника защиты

56.

Индивидуальная техника защиты. Физическое
развитие человека.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

57.

1

Общие сведения об игре в волейбол Общие сведения об игре в волейбол, простейшие
правила игры, расстановка и перемещение игроков
на площадке. Права и обязанности игроков, предупреждение травматизма при игре в волейбол. ТБ
и подготовка к занятиям физической культурой.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

58.

1

Верхняя передача мяча через сетку. Верхняя передача мяча через сетку. Гимнастика для Слушание
глаз.
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
Верхняя и нижняя передача мяча
через сетку.

59.

60.

1

Организация и проведение самостоятельных

учителя
Слушание

занятий физической культурой. Верхняя передача

объяснений

мяча через сетку. Развитие силы. Подготовка к

учителя.

занятиям физической культурой (выбор мест

Наблюдение за

занятий, инвентаря и одежды, планирование

демонстрациями

разной функциональной
Нижняя передача мяча через сетку. занятий
Нижняя спередача
мяча через сетку. Развитие силы.
Организация досуга средствами физической
культуры.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

Хоккей на полу (2 ч)
61.

1

Правила безопасной игры в хоккей
на полу.

Правила безопасной игры в хоккей на полу.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

62.

1

Способы владения клюшкой,
ведение шайбы.

Способы владения клюшкой, ведение шайбы.
Учебные игры с учетом ранее изученных правил.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

Подвижные игры (1 ч)
63.

1

Коррекционные игры

Игры с элементами общеразвивающих упражнений: Слушание
игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и
объяснений
ловлей мяча; построениями и перестроениями;
учителя.
бросанием, ловлей, метанием и др
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Легкая атлетика (5 ч)

64.

1

Обучение технике Спортивной
ходьбы.

Обучение технике Спортивной ходьбы. ТБ и
подготовка к занятиям физической культурой.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

65.

66.

1

1

Фазы прыжка в высоту с разбега

Бег на средние дистанции.

Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка
суставов и мышечно-сухожильного аппарата к
предстоящей деятельности. Техника безопасности
при выполнении прыжков в высоту. Правила
судейства по прыжкам. Отработка выпрыгивания и
спрыгивания с препятствий. Прыжки в высоту
способом
«перекат».
Бег на средние
дистанции. Подготовка суставов и

учителя
Слушание

мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей
деятельности. Комплексы упражнений для
оздоровительных форм занятий физической
культурой.

объяснений

объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

67.

1

Прыжки в длину. Оценивание
Прыжков в длину

68.

1

Техника Метания малого мяча.

Прыжки в длину. Подготовка суставов и мышечно- Слушание
сухожильного аппарата к предстоящей
объяснений
деятельности. Техника безопасности при прыжках в учителя.
длину.
Наблюдение за
Отработка выпрыгивания и спрыгивания с
демонстрациями
препятствий. Оценивание Прыжков в длину.
Техника
малого
мяча. Игры
по правилам. Слушание
учителя
Правила Метания
ритмической
гимнастики
с элементами
Национальные виды спорта: технико-тактические объяснений
действия и правила. Правила судейства по
учителя.
метанию. Метание в движущую цель.
Наблюдение за
демонстрациями

Всего:

68 часов

учителя

6 класс
№ урока Количество
часов
1.

1

Тема урока

Элементы содержания

Легкая атлетика (11 ч)
Техника безопасности на уроках легкой атлетике.
Т.Б на уроках легкой атлетике.
Обучение техники высокого старта
Обучение техники высокого старта 15-30 м.
15-30 м.
Вводный инструктаж. Строевые упражнения. Роль
физкультуры в подготовке к труду. Значение
физической культуры в жизни человека.

2.

1

Закрепление техники высокого
старта, обучение стартового разгона.
Обучение финиширования.

3.

1

Контрольный урок бег 60 м.
Изучение техники прыжка в длину с
разбега.

4.

1

Фазы прыжка в высоту с разбега

Основные виды
деятельности
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
Слушание
учителя

Закрепление техники высокого старта, обучение
стартового разгона. Бег с ускорением 30-50 метров. объяснений
Олимпийские игры древности. Подготовка
учителя.
суставов и мышечно-сухожильного аппарата к
Наблюдение за
предстоящей деятельности. Эстафетный бег.
демонстрациями
История легкой атлетики. Развитие скоростных
учителя
качеств.
Контрольный
урок бег 60 м. Изучение техники
Слушание
прыжка в длину с разбега. Специальные беговые объяснений
упражнения. Развитие скоростных возможностей. учителя.
Равномерный бег 5 мин. Прыжок с 7-9 шагов.
Наблюдение за
Отработка выпрыгивания и спрыгивания с
демонстрациями
препятствий.
учителя
Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка
Слушание
суставов и мышечно-сухожильного аппарата к
объяснений
предстоящей деятельности. Техника безопасности учителя.
при выполнении прыжков в высоту.
Наблюдение за
Прыжки в высоту способом «перекат».
демонстрациями
учителя

5.

1

Обучение метанию малого мяча в
вертикальную цель (1X1) с 8-10
метров.

Обучение метанию малого мяча в вертикальную
цель (1X1) с 8-10 метров. Совершенствование
техники разбега и отталкивания.
ОРУ. Равномерный бег 9 минут.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

6.

1

Учет прыжка в высоту с 3-5 шагов
разбега.

Слушание
Учет прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.
учителя
Развитие скоростно-силовых качеств. Упражнения объяснений
с набивным мячом. Равномерный бег до 15 минут.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

7.

8.

1

1

Правила техники безопасности.
Ходьба и бег по пересеченной
местности.

Преодоление препятствий.
Эстафеты на отрезке до 100 метров.

Правила техники безопасности. Ходьба и бег по
пересеченной местности. Бег на средние
дистанции. Развитие выносливости. Ходьба в
разном темпе; с изменением направления;
ускорением и замедлением; преодолением
препятствий и т. п.
преодоление препятствий. Эстафеты на отрезке до
100 метров. Равномерный бег до 15 минут. Бег в
гору, Развитие выносливости.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

9.

1

Способы самостоятельного
измерения частоты сердечных
сокращений.

Способы самостоятельного измерения частоты
сердечных сокращений. Подвижные игры.
Развитие выносливости. Физическая культура и
спорт в России. Требования техники безопасности
и бережного отношения к природе.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

10.

1

Прыжок в длину с места.
Подтягивание (мальчики),
подтягивание в висе лежа (девочки).

Прыжок в длину с места. Подтягивание
(мальчики), подтягивание в висе лежа (девочки).
Равномерный бег до 17 мин.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

Спортивные игры (9 ч)
11.

12.

1

1

Правила игры в баскетбол, правила
поведения учащихся при
выполнении упражнений с мячом.

Совершенствование техники
передвижения, ловли и передачи
мяча в парах и тройках.

Правила игры в баскетбол, правила поведения
учащихся при выполнении упражнений с мячом.
История баскетбола. Стойка баскетболиста.
Передвижение в стойке вправо, влево, вперед,
назад. Остановка по свистку. Передача мяча от
груди с места и в движении шагом.
Совершенствование техники передвижения, ловли
и передачи мяча в парах и тройках. Игра по
упрощенным правилам.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
Слушание
учителя
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

13.

14.

1

1

Совершенствование техники броска
мяча сверху в опорном положении.

Совершенствование комбинаций из
освоенных элементов техники
перемещений и владения

Совершенствование техники броска мяча сверху в
опорном положении. Индивидуальные комплексы
адаптивной физической культуры (при нарушении
опорно-двигательного аппарата, центральной
нервной системы, дыхания и кровообращения, при
близорукости.
Совершенствование комбинаций из освоенных
элементов техники перемещений и владения
Развитие координационных способностей. мячом.
Бросок мяча сверху в прыжке. Учебная игра по
упрощенным правилам.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

15.

1

Стойки и передвижения игрока.
Передача мяча двумя руками сверху
в парах.

16.

1

Закрепление стойки и передвижения
игрока в волейболе, передачи мяча в
парах через зону и над собой.

17.

1

Изучение нижней прямой подачи.

Стойка волейболиста и передвижения игрока.
Слушание
Передача мяча двумя руками сверху в парах.
объяснений
История волейбола. Правила техники безопасности учителя.
при игре в волейбол. Правила игры. Комплексы
упражнений для оздоровительных форм занятий Наблюдение за
демонстрациями
физической культурой.
Закрепление стойки и передвижения игрока в
Слушание
учителя
волейболе, передачи мяча в парах через зону и над объяснений
собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах
учителя.
Учебная игра в волейбол по упрощенным
Наблюдение за
правилам.
демонстрациями
Изучение нижней прямой подачи.
Совершенствование передачи мяча сверху двумя
руками в парах. Прием мяча снизу двумя руками в
парах Игра по упрошенным правилам.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

18.

19.

1

1

Совершенствование ловли и
передачи мяча двумя руками от
груди. Ведение мяча на месте.

Совершенствование ловли и
передачи мяча одной рукой от плеча
на месте, в движении.

Совершенствование ловли и передачи мяча двумя
руками от груди. Ведение мяча на месте.
Закрепление перемещений и стоек в баскетболе.
Терминология баскетбола. Учебная игра в минибаскетбол.

учителя
Слушание

Совершенствование ловли и передачи мяча одной
рукой от плеча на месте, в движении.
Совершенствование перемещений, ведение мяча в
движении. Учебная игра в мини-баскетбол по
упрощенным правилам.

учителя
Слушание

объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

Настольный теннис (2 ч)

учителя

20.

1

Тактика игры в настольный теннис

Тактика игры в настольный теннис. Парные игры. Слушание
Правила соревнований. Тактика парных игр.
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

21.

1

Разновидность подачи мяча

Разновидность подачи мяча. Подача мяча слева и учителя
Слушание
справа, удары слева, справа, прямые с вращением объяснений
мяча. Одиночные игры.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
Гимнастика (8 ч)

22.

1

Правила поведения на занятиях по
гимнастике

учителя

Правила поведения на занятиях по гимнастике
Слушание
Виды гимнастики. Значение утренней гимнастики объяснений
Элементарные сведения о передвижениях по
учителя.
ориентирам
Наблюдение за
демонстрациями

23.

1

учителя
Общеразвивающие упражнения без
Общеразвивающие упражнения без предметов,
Слушание
предметов, перестроение из колонны перестроение из колонны по два. 2 кувырка слитно объяснений
по два. 2 кувырка слитно
Помощь и страховка. Установка и уборка
учителя.
снарядов.
Наблюдение за
демонстрациями

24.

1

Построения и перестроения.

Построения и перестроения.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

25.

1

Строевые упражнения. Гимнастика с
основами акробатики.

Строевые упражнения. Гимнастика с основами
акробатики. Сочетание движений руками с
ходьбой, с подскоками. Лазанье: организующие
команды и приемы. Акробатические упражнения и
комбинации.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

26.

27.

28.

29.

1

1

1

1

Стойка на лопатках.
Акробатические соединения.

Упражнения в висах и упорах.
Страховка и помощь во время
занятий.

Упражнения с гимнастической
палкой. Соскок с поворотом.
Опорный прыжок.

Построения и перестроения.

Стойка на лопатках. Акробатические соединения.
Упражнения с гимнастической скакалкой.
Гимнастические упражнения и комбинации на
спортивных снарядах (опорные прыжки,
упражнения на гимнастическом бревне).

Слушание
учителя

Упражнения в висах и упорах. Страховка и
помощь во время занятий. Ритмическая
гимнастика с элементами хореографии (девочки).
Физическое развитие человека Упражнения на
гимнастических скамейках

учителя
Слушание

Упражнения с гимнастической палкой. Соскок с
поворотом. Опорный прыжок. Подтягивание.
Организация и планирование самостоятельных
занятий по развитию физических качеств. Техника
движений и ее основные показатели.

учителя
Слушание

Построения и перестроения.
Физическая подготовка, се связь с укреплением
здоровья, развитием физических качеств.

учителя
Слушание

объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

Лыжи (19 ч)

учителя

30.

1

Занятия на лыжах как средство
закаливания организма.

Занятия на лыжах как средство закаливания
Слушание
организма. Сведения о применении лыж в быту. ТБ объяснений
и подготовка к занятиям лыжной подготовки.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

31.

1

Виды лыжного спорта

учителя
Виды лыжного спорта. Прокладка учебной лыжни; Слушание
санитарно-гигиенические требования к занятиям объяснений
на лыжах. Стойка лыжника.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

32.

1

Попеременный двухшажный ход.
Медленное передвижение по
дистанции - 1км.

Попеременный двухшажный ход. Медленное
передвижение по дистанции - 1км. Теоретические
сведения. Значение занятий. Требования к одежде
и обуви занимающихся лыжами.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

33.

1

передвижение на лыжах разными
способами

учителя
передвижение на лыжах разными способами
Слушание
Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными объяснений
способами
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

34.

1

Подъемы, спуски, повороты,
торможения.

Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Упражнения, ориентированные на развитие
основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости, ловкости).

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

35.

1

Здоровье и здоровый образ жизни.
Коррекция осанки.

Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция
осанки. Контроль и наблюдение за состоянием
здоровья, физическим развитием и физической
подготовленностью.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

36.

1

Одновременный двухшажный ход.

Одновременный двухшажный ход. Правила
Слушание
учителя
самостоятельного выполнения упражнений и
объяснений
домашних заданий. Передвижение по дистанции - учителя.
1,5 км. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Наблюдение за
демонстрациями

37.

38.

1

1

Одновременный бесшажный ход. Попеременный
двухшажный ход. Прохождение дистанции с
правильным применением лыжных ходов до 1,5
км. Лыжные гонки: передвижение на лыжах
разными способами.

учителя
Слушание

Занятия на коньках как средство

Занятия на коньках как средство закаливания

учителя
Слушание

закаливания организма

организма. Стойка конькобежца.

объяснений

Одновременный бесшажный ход.
Попеременный двухшажный ход.

объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
39.

1

Обучение техники передвижений на
коньках

Обучение техники передвижений на коньках. Бег
по прямой. Бег по прямой и на поворотах.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

40.

1

Передвижение на коньках

Передвижение на коньках. Вход в поворот.
Свободное катание. Бег на время.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

41.

42.

1

1

Торможение «плугом». Подъем
«ѐлочкой».

Торможение и повороты
переступанием.

Торможение «плугом». Подъем «ѐлочкой».
Дистанция 2 км. Специальная физическая
подготовка. Упражнения, ориентированные на
развитие специальных физических качеств,
определяемых базовым видом спорта (гимнастика
с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные
гонки, плавание,
спортивные
игры).
Торможение
и повороты
переступанием.
Подъем
«ѐлочкой». Дистанция 2 км. Игра с горки на горку.

Слушание
учителя
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

43.

1

Круговые эстафеты с этапом до 150
м.

Слушание
Круговые эстафеты с этапом до 150 м Медленное учителя
передвижение по дистанции - 3,5 км.
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

44.

1

Попеременный двухшажный ход,
одновременный бесшажный ход на
дистанции до 3,5 км.

Попеременный двухшажный ход, одновременный
бесшажный ход на дистанции до 3,5 км. Правила
самостоятельного выполнения и проверка
домашних заданий.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

45.

1

Встречные эстафеты.

Встречные эстафеты. Передвижение по дистанции Слушание
с попеременным и одновременным ходом.
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

46.

1

Повторение поворотов, торможений.

Повторение поворотов, торможений. Лыжные
гонки - 1,5 км. Оказание помощи при
обморожениях и травмах

Слушание
учителя
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

47.

1

Прохождение дистанции с
правильным применением
изученных ходов.

Прохождение дистанции с правильным
применением изученных ходов. Подъемы и
спуски. Игра.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

48.

1

Итоги лыжной подготовки.
Передвижение по дистанции.

Итоги лыжной подготовки. Передвижение по
дистанции. Зимние забавы. Требования
безопасности и первая помощь при травмах во
время занятий физической культурой и спортом

Спортивным игры (7 ч)
49.

1

Изучение организации судейства
соревнований по баскетболу

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

Изучение организации судейства соревнований по Слушание
баскетболу. Помощь в подготовке места
объяснений
проведения соревнований, инвентаря. Учебная
учителя.
игра.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

50.

1

Освоение техники прямого
нападающего удара.

Освоение техники прямого нападающего удара.
Передачи мяча сверху двумя руками на месте и
после перемещения вперед. Учебная игра по
упрощенным правилам.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

51.

1

Правила ритмической гимнастики с
элементами хореографии (девочки),
спортивных игр.

учителя
Правила ритмической гимнастики с элементами
Слушание
хореографии (девочки), спортивных игр. Игры по объяснений
правилам.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

52.

1

Комбинация из освоенных
элементов: прием, передача, удар.

53.

1

Совершенствование комбинации из
освоенных элементов: нижняя
прямая подача.

54.

1

Прием мяча снизу двумя руками
после подачи. Развитие скоростносиловых качеств.

учителя
Комбинация из освоенных элементов: прием,
Слушание
передача, удар. Закрепление техники прямого
объяснений
нападающего удара после подбрасывания мяча
учителя.
партнером. Совершенствование техники нижней
Наблюдение за
прямой подачи мяча Учебная игра по упрощенным
демонстрациями
правилам.
учителя
Совершенствование комбинации из освоенных
Слушание
элементов: нижняя прямая подача.
объяснений
Совершенствование прямого нападающего удара. учителя.
Учебная игра по упрощенным правилам
Наблюдение за
волейбола.
демонстрациями
Прием мяча снизу двумя руками после подачи.
Развитие скоростно-силовых качеств. Тактика
свободного нападения. Учебная игра по
упрощенным правилам волейбола

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

55.

56.

1

1

Закрепление тактики свободного нападения.
Прием мяча снизу двумя руками на месте и после
подачи. Упражнения по совершенствованию
координационных, скоростно-силовых
способностей и выносливости Правила
самоконтроля. Учебная игра по упрощенным
правилам
Хоккей на
полу (2волейбола
ч)

Закрепление тактики свободного
нападения.

Правила безопасной игры в хоккей
на полу.

Правила безопасной игры в хоккей на полу.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

57.

1

Передвижение по площадке в стойке
хоккеиста влево, вправо, назад,
вперед.

учителя
Передвижение по площадке в стойке хоккеиста
Слушание
влево, вправо, назад, вперед. Способы владения
объяснений
клюшкой, ведение шайбы. Учебные игры с учетом учителя.
ранее изученных правил.
Наблюдение за
демонстрациями

Настольный теннис (2 ч)
58.

1

Тактика игры в настольный теннис

учителя

Тактика игры в настольный теннис. Парные игры. Слушание
Правила соревнований. Тактика парных игр.
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

59.

1

Разновидность подачи мяча

Разновидность подачи мяча. Подача мяча слева и Слушание
справа, удары слева, справа, прямые с вращением объяснений
мяча. Одиночные игры.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
Подвижные игры (1 ч)

60.

1

Коррекционные игры

Игры с элементами общеразвивающих
упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием;
метанием и ловлей мяча; построениями и
перестроениями; бросанием, ловлей, метанием и
др
Легкая атлетика (8 ч)

61.

1

Совершенствование техникой
прыжка в высоту способом «
перешагивание»

62.

1

Высокий старт (15-30м).
Финиширование.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

Совершенствование техникой прыжка в высоту
Слушание
способом « перешагивание». Высокий старт и
объяснений
стартовый разгон (15-30м).
учителя.
с 3-5 шагов разбега. Правила техники безопасности
Наблюдение за
на уроках легкой атлетики. Развитие скоростных
демонстрациями
качеств и выносливости. ОРУ.
учителя
Высокий старт (15-30м). Финиширование.
Слушание
Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Подготовка суставов и мышечно-сухожильного
аппарата к предстоящей деятельности. Развитие
скоростных качеств. Старты из различных
положений

объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

63.

1

Метание мяча в вертикальную и
горизонтальную цель. Бег с
ускорением (30-40) метров.

Метание мяча в вертикальную и горизонтальную
цель. Бег с ускорением (30-40) метров.
Специальные беговые упражнения. Бег в
равномерном темпе 1000 метров. Развитие
скоростных качеств и выносливости. ОРУ

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

64.

1

Контрольный урок: бег 60 метров,
высокий старт и стартовый разгон.

65.

1

Прыжки в длину

66.

1

Пеший туризм. Правила техники
безопасности.

Контрольный урок: бег 60 метров, высокий старт и Слушание
учителя
стартовый разгон. Специальные беговые
объяснений
упражнения. Развитие скоростных качеств.
учителя.
Освоение техники прыжка в длину способом
Наблюдение за
«согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Метание мяча
демонстрациями
на дальность. ОРУ
учителя
Прыжки в длину. Подготовка суставов и мышечно- Слушание
сухожильного аппарата к предстоящей
деятельности. Техника безопасности при прыжках
в длину. Правила судейства по прыжкам.
Отработка выпрыгивания и спрыгивания с
препятствий.
Пеший туризм. Правила техники безопасности.
Равномерный бег 10 мин. Чередование ходьбы и
бега. ОРУ. История туризма в России и мире.

объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями

67.

1

Кроссовый бег по
слабопересеченной местности.

Кроссовый бег по слабопересеченной местности. учителя
Слушание
Подвижные игры. Развитие двигательных качеств. объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

68.

Всего:

Бег с препятствиями на местности
1000 метров

1

Бег с препятствиями на местности 1000 метров
Индивидуальные комплексы адаптивной
физической культуры (при нарушении опорнодвигательного аппарата, центральной нервной
системы, дыхания и кровообращения, при
близорукости.)

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациями
учителя

68 часов
7 класс

№ урока

Количест
во

1.

1

Тема урока

Элементы Содержания

Основные виды

Легкая атлетика (8 ч)
Инструктаж по т/б на уроках легкой
атлетики. Олимпийские игры
древности

Инструктаж по т/б на уроках легкой атлетики.
Олимпийские игры древности Общая и
специальная физическая подготовка.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

2.

3.

1

1

Бег до 4 метров. Техника низкого
старта

Совершенствование техники низкого
старта. Обучить прыжкам в длину с
разбега.

Бег до 4 метров. Техника низкого старта.
Подготовка суставов и мышечно-сухожильного
аппарата к предстоящей деятельности. Бег 30 м с
высокого старта. Спортивная ходьба, бег на
длинные, средние и короткие дистанции;
эстафетный и кроссовый бег.
Совершенствование техники низкого старта.
Обучить прыжкам в длину с разбега.
Оздоровительные ходьба и бег до 5 мин.
Прыжковые упражнения: прыжки в высоту,
прыжки в длину. Правила судейства по бегу,
прыжкам.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

4.

5.

1

1

Подготовка к выполнению Г.Т.О

Совершенствование техники прыжка
в длину с разбега.

Подготовка к выполнению Г.Т.О Ходьба и бег до 7
минут. Игры с эстафетами. Подготовка к
выполнению видов испытаний (тестов) и
нормативов, предусмотренных Всероссийским
физкультурно - спортивным комплексом « Готов к
труду и обороне» (ГТО).
Совершенствование техники прыжка в длину с
разбега. Ходьба и бег до 8 минут. Олимпийское
движение в России.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

6.

1

Ходьба и бег до 9 минут.
Специальные беговые упражнения.

Ходьба и бег до 9 минут. Подготовка суставов и
мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей
деятельности. Специальные беговые упражнения.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

7.

1

Метание мяча на дальность с разбега.

Метание мяча на дальность с разбега. Ходьба и бег
до 10 минут Игры по выбору

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

8.

1

Организация и проведение пеших
туристических походов.

Организация и проведение пеших туристических
походов. Ходьба и бег до 11 минут. Игры.
Требования техники безопасности и бережного
отношения к природе.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Спортивные игры (10 ч)

и учителя

9.

1

Повторение техники ведения мяча.

Повторение техники ведения мяча. Бег 3 минуты.
Специальные технические действия без мяча. ГТО.
Влияние занятий баскетболом на организм
учащихся.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

10.

Комплексы упражнений на развитие
основных систем организма

1

комплексы упражнений на развитие основных
систем организма. Передвижение в стойке вправо,
влево, вперед, назад. Остановка по свистку.
Передача мяча от груди с места и в движении
шагом.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

11.

1

Действия нападающего против
нескольких защитников

Действия нападающего против нескольких
защитников. Технические приемы и действия:
ведение мяча, передача мяча, броски в кольцо,.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

12.

1

Преодоление полосы препятствий

Преодоление полосы препятствий. Преодоление
полосы препятствий с использованием
разнообразных способов передвижения.
Специальные олимпийские игры. Физическая
культура и спорт в России.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

13.

1

Игры е элементами баскетбола.
Правила спортивных игр.

Игры е элементами баскетбола. Правила
спортивных игр. Медленный бег до 6 мин.

Слушание
и учителя
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

14.

1

Закрепление техники броско мяча по
кольцу после ловли.

Закрепление техники броско мяча по кольцу после
ловли. Тест:6 минутный бег. Учебная игра в
баскетбол. ГТО

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

15.

1

Передача мяча сверху на месте.

Передача мяча сверху на месте. Медленный бег до 4
мин. Тактические действия - взаимодействие
игроков в команде, личные опека игрока,
подстраховка, действия нападающего против
нескольких защитников.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

16.

1

Правила ритмической гимнастики с
элементами хореографии (девочки)

Правила ритмической гимнастики с элементами
хореографии (девочки) Медленный бег до 4 мин.),
спортивные игры.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

17.

18.

1

1

Комплексы упражнений современных Комплексы упражнений современных
оздоровительных систем физического оздоровительных систем физического воспитания.
воспитания.
Ориентированных на повышение функциональных
возможностей организма, развитие основных
физических качеств.

и
учителя
Слушание

Учебная игра в волейбол.

и учителя
Слушание

Учебная игра в волейбол. Тактические действия:
передача мяча из зоны защиты в зону нападения,
взаимодействия игроков в команде

объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Гимнастика (8 ч)

и учителя

19.

1

Правила поведения на занятиях по
гимнастике.

Правила поведения на занятиях по гимнастике.
Значение утренней гимнастики.
Гимнастика с основами акробатики организующие
команды и приемы.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

20.

1

Кувырок вперед в стойку на лопатках
(мальчики), «мост» из положения,
стоя (девочки).

Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики),
«мост» из положения, стоя (девочки). Лазание по
канату.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

21.

1
\

и учителя
Стойка на голове и руках, согнув ноги Стойка на голове и руках, согнув ноги (м); кувырок Слушание
(м); кувырок назад полушпагат (д).
назад полушпагат (д). организующие команды и
объяснений
приемы.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

22.

1

23.

1
\

Упражнения с предметами

Упражнения с предметами:
с гимнастическими палками; большими обручами;
малыми мячами; большим мячом; набивными
мячами; со скакалками; гантелями и штангой;
лазанье и перелезание; упражнения на равновесие;
опорный прыжок; упражнения для развития
пространственно-временной дифференцировки и
Стойка на голове и руках, согнув ноги Стойка
надвижений;
голове и руках,
согнув на
ноги
(м); кувырок
точности
упражнения
преодоление
(м); кувырок назад в полушпагат (д). назад в полушпагат (д). Лазание по канату.
Элементарные сведения о передвижениях по
ориентирам.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

24.

Акробатические упражнения и
комбинации

1

Акробатические упражнения и комбинации.
(Кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с
поворотами, перевороты).

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

25.

1

Наблюдение за режимами нагрузки во Наблюдение за режимами нагрузки во время
тренировки. Игра с двумя, тремя гимнастическими
время тренировки
предметами

Слушание
и учителя
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

26.

27.

1

1

Гимнастические упражнения и
комбинации на спортивных снарядах

Гимнастические упражнения и комбинации на
спортивных снарядах (опорные прыжки,
упражнения на гимнастическом бревне (девочки),
упражнения на перекладине (мальчики),
упражнения и комбинации на гимнастических
брусьях, упражнения на параллельных брусьях
(мальчики), упражнения на разновысоких брусьях
(девочки).
ОФП (7 ч)
ОРУ с набивными мячами. Закрепить ОРУ с набивными мячами. Закрепить соединения
на перекладине. Совершенствовать техники
соединения на перекладине
равновесия (д),

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

28.

1

Специальные упражнения и
технические действия без мяча

Специальные упражнения и технические действия
без мяча. Медленный бег до 4 мин. Игры: «Не
пропусти мяч».

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

29.

1

Медленный бег до 4 мин.
Специальные упражнения и действия
без мяча.

Медленный бег до 4 мин. Специальные
упражнения и действия без мяча. Игры «Удары с
прицепом».

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

30.

1

Медленный бег до 4 мин.
Специальные упражнения и действия
без мяча

Медленный бег до 4 мин. Специальные
упражнения и действия без мяча. О.Р.У

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

31.

1

Медленный бег до 4 мин.
Специальные упражнения и действия
без мяча.

Медленный бег до 4 мин. Специальные
упражнения и действия без мяча. Игра «Подай и
попади».

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

32.

1

Организация и планирование
самостоятельных занятий по
развитию физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных
занятий по развитию физических качеств. Техника
движений и ее основные показатели.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

33.

1

Специализированная полоса
препятствий

Специализированная полоса препятствий (до 5
станций). Игры с элементами волейбола.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Лыжи (15 ч)
34.

1

Сведения о технике лыжных ходов.

Сведения о технике лыжных ходов. Виды лыжных
ходов (попеременный двухшажный;
одновременный бесшажный; одновременный
одношажный)

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

35.

1

Физические качества и их связь с
физической подготовленностью
человека.

Физические качества и их связь с физической
подготовленностью человека.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

36.

1

Совершенствовать технику
попеременного и одновременного
лыжных ходов.

Совершенствовать технику попеременного и
одновременного лыжных ходов. Прохождение
дистанции 1 км.

Слушание
и учителя
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

37.

1

Прохождение дистанции в медленном Прохождение дистанции в медленном темпе
темпе попеременным двухшажным до попеременным двухшажным до 800м. Игры с
800м
элементами лыжной подготовки. Лыжные гонки:
передвижение на лыжах разными способами.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

38.

1

Прохождение дистанции 1 км.
Эстафеты.

Прохождение дистанции 1 км. Эстафеты. Подъемы,
спуски, повороты, торможения. Упражнения,
ориентированные на развитие основных
физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости, ловкости)

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

39.

1

Пройти коньковым способом;
передвижение с чередованием ходов

Пройти коньковым способом; передвижение с
чередованием ходов; перешагивание на лыжах
небольших препятствий.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

40.

1

.Техника выполнения подъемов:
лесенкой, елочкой, полуелочкой,
скользящим шагом.

Техника выполнения подъемов: лесенкой, елочкой,
полуелочкой, скользящим шагом. Одновременный
одношажного ход.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

41.

1

Обучение техники передвижений на Обучение техники передвижений на коньках Бег по
коньках
прямой. Бег по прямой и на поворотах.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

42.

1

на оценку технику подъема
«елочкой». Принять на оценку
технику спусков в основной стойке.

Совершенствовать технику торможения «плугом»,
«упором», подъем скользящим шагом. Принять на
оценку технику подъема «елочкой».

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

43.

1

Упражнения, ориентированные на
развитие основных физических
качеств.

Упражнения, ориентированные на развитие
основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости, ловкости)

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

44.

1

Закрепить повороты на месте махом.
Прохождение дистанции 3 км. ГТО.

Закрепить повороты на месте махом. Прохождение
дистанции 3 км. ГТО. Совершенствовать технику
спусков, торможения и подъемов.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

45.

1

Совершенствовать технику спусков,
торможения и подъемов.

Совершенствовать технику спусков, торможения и
подъемов. Закрепить повороты на месте махом.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

46.

1

Игры с элементами лыжной
подготовки

Игры с элементами лыжной подготовки. Пройти в
медленном темпе до 800м.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

47.

1

Оценивание техники попеременного
двухшажного хода.

Совершенствование техники изученных лыжных
ходов. Оценивание техники попеременного
двухшажного хода. Пройти 3 км.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

48.

1

Игры с элементами лыжной
подготовки

Игры с элементами лыжной подготовки. Пройти в
медленном темпе до 800м.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Спортивные игры (12 ч)
49.

1

Преодоление специализированной
полосы препятствий

Преодоление специализированной полосы
препятствий. Прохождение дистанции до 1км в
соревновательном темпе.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

50.

1

Волейбол: Технические приемы:
верхняя и нижняя передача мяча

Волейбол: Технические приемы: верхняя и нижняя
передача мяча

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

51.

1

технико-тактические действия и приемы игры в
технико-тактические действия и
приемы игры в футбол, мини- футбол, футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол.
Передача мяча через сетку, прием мяча после
волейбол, баскетбол.
подачи, нижняя прямая и верхняя прямая подачи.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

52.

1

Тактические действия: передача мяча
из зоны защиты в зону нападения,
взаимодействия игроков в команде.

Тактические действия: передача мяча из зоны
защиты в зону нападения, взаимодействия игроков
в команде.

Слушание
и учителя
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

53.

1

Комплексы упражнений для
профилактики нарушений
опорнодвигательного аппарата.

Комплексы
упражнений
для
профилактики Слушание
нарушений
опорнодвигательного
аппарата. объяснений
Регулирования массы тела и формирования учителя.
телосложения. Коррекция осанки и телосложения
Наблюдение за
демонстрациям

54.

1

Спортивные игры: волейбол

Спортивные игры: волейбол

и учителя
Слушание
объяснений

\

учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

55.

1

и учителя
Слушание
Комплексы упражнений для развития Комплексы упражнений для развития основных
основных физических качеств
физических качеств. Функциональных возможностей объяснений
сердечнососудистой и дыхательной систем.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

56.

1

Комплекс адаптивной физической
культуры

Комплекс адаптивной физической культуры. О.Р.У

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

57.

1

Ритмическая гимнастика с
элементами хореографии и
спортивных игр.

Ритмическая гимнастика с элементами
хореографии и спортивных игр. Спортивные игры:
баскетбол. Правила ритмической гимнастики с
элементами хореографии (девочки), спортивных
игр.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

58.

1

Спортивные игры: баскетбол.

Спортивные игры: баскетбол. Способы двигательной Слушание
(физкультурной) деятельности.
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

59.

1

Спортивные игры: волейбол

Слушание
Спортивные игры: волейбол. Комплекс адаптивной и
учителя
физической культуры.
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

60.

1

Спортивные игры: волейбол

учителя
Спортивные игры: волейбол. Комплекс адаптивной и
Слушание
физической культуры.
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
Хоккей на полу (3 ч)

61.

1

Правила безопасной игры в хоккей на Правила безопасной игры в хоккей на полу.
полу.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

62.

1

Передвижение по площадке в стойке Передвижение по площадке в стойке хоккеиста
хоккеиста влево, вправо, назад,
влево, вправо, назад, вперед.
вперед.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

63.

1

Способы владения клюшкой, ведение Способы владения клюшкой, ведение шайбы.
шайбы.
Учебные игры с учетом ранее изученных правил.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Подвижные игры (1 ч)
64.

1

Коррекционные игры

Игры с элементами общеразвивающих
упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием;
метанием и ловлей мяча; построениями и
перестроениями; бросанием, ловлей, метанием и др
Легкая атлетика (4 ч)

65.

1

Беговые упражнения

Беговые упражнения: спортивная ходьба, бег на
длинные, средние и короткие дистанции.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

66.

67.

1

1

Комплексы упражнений
ориентированных на повышение
функциональных возможностей
организма.

Прыжковые упражнения.

Комплексы упражнений ориентированных на
повышение функциональных возможностей
организма Комплексы упражнений современных
оздоровительных систем физического воспитания,
ориентированных на повышение функциональных
возможностей организма, развитие основных
физическихупражнения:
качеств.
Прыжковые
прыжки в высоту, прыжки
в длину. Подготовка суставов и мышечносухожильного аппарата к предстоящей деятельности.
Техника безопасности при прыжках в длину и в
высоту.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

68.

1

Физические упражнения
туристической подготовки

Физические упражнения туристической подготовки Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Всего:

68 часов

и учителя

8 класс
№ урока

Кол-во
Часов

Тема урока
Элементы содержания

Основные
виды
деятельности

Легкая атлетика ( 7ч)
1.

1

2.

1

Роль физической культуры и спорта
в формировании здорового образа
жизни, профилактике вредных
привычек.

Роль физической культуры и спорта в формировании Слушание
здорового образа жизни, профилактике вредных
объяснений
привычек. Инструктаж по Технике безопасности.
учителя.
Роль физкультуры в подготовке к труду. Значение
Наблюдение за
физической культуры в жизни человека.
демонстрациям и
Здоровый образ жизни и занятия спортом после
учителя
Слушание
Низкий старт (30-40 м). Стартовый Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по
разгон.
дистанции (70-80 м). Подготовка суставов и
объяснений
мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей
учителя.
деятельности. Кроссовый бег.
Наблюдение за
демонстрациям и

3.

4.

1

1

Финиширование. Эстафетный бег.

Бег на результат 60 м.

Финиширование. Эстафетный бег. Низкий старт (3040 м). Бег по дистанции (70-80 м). Подготовка к
выполнению видов испытаний (тестов) и
нормативов, предусмотренных Всероссийским
физкультурно - спортивным комплексом « Готов к
труду и обороне» (ГТО).
ОРУ. Оздоровительные системы физического
воспитания и спортивная подготовка.

учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям и
учителя

5.

1

Прыжок в длину с 5-7 шагов
разбега.

Прыжок в длину с 5-7 шагов разбега. Подбор разбега Слушание
Метание малого мяча на дальность с 5-6 шагов
объяснений
разбега.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

6.

1

Бег (1500 м - д., 2000 м - м.).

Бег (1500 м - д., 2000 м - м.). Основные этапы
развития физической культуры в России.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

7.

1

Возрождение Олимпийских игр
древности и современности

ОРУ. Возрождение Олимпийских игр древности и
современности. Достижения отечественных и
зарубежных спортсменов на Олимпийских играх.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Спортивные игры (16 ч)
8.

1

Спортивные игры. Волейбол

Спортивные игры. Волейбол.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

9.

1

и учителя
Упражнения культурно-этнической Упражнения культурно-этнической направленности: Слушание
направленности: сюжетно-образные сюжетно-образные и обрядовые игры. Спортивные
объяснений
и обрядовые игры.
игры. Пионербол
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

10.

1

Элементы техники национальных
видов спорта

Элементы техники национальных видов спорта
Спортивные игры. Русская лапта. Игры (эстафеты) с
мячами.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

11.

1

и учителя
Мини-футбол: Технические приемы. Мини-футбол: Технические приемы: удары по
Слушание
неподвижному и катящемуся мячу, остановка мяча, объяснений
отбор мяча подкатом, нападающие удары и удары по учителя.
воротам
Наблюдение за
демонстрациям

12.

13.

1

1

Баскетбол. Ведение мяча. Бросок
двумя руками от головы с места.

Баскетбол. Ведение мяча. Бросок двумя руками от
головы с места. Правила спортивных игр.
Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад.
Остановка по свистку. Передача мяча от груди с
места и в движении шагом.

Передачи мяча двумя руками от
Передачи мяча двумя руками от груди на месте.
груди на месте. Бросок двумя руками Бросок двумя руками от головы с места.
от головы с места.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

14.

1

Нормы этического общения и
коллективного взаимодействия в
игровой и соревновательной
деятельности.

Нормы этического общения и коллективного
взаимодействия в игровой и соревновательной
деятельности. Личная защита. Учебная игра.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

15.

1

Передача мяча на месте с пассивным Передача мяча на месте с пассивным
сопротивлением защитника.
сопротивлением защитника.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

16.

1

Ведение мяча на месте с разной
высотой отскока.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

17.

1

Основы обучения и самообучения
двигательным действиям.

Основы обучения и самообучения двигательным
действиям. Позиционное нападение с изменением
позиций.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

18.

1

Баскетбол: Технические приемы и
действия.

Баскетбол: Технические приемы и действия: ведение
мяча, передача мяча, броски в кольцо, действия
нападающего против нескольких защитников.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

19.

1

Бросок мяча в движении двумя
руками снизу

Бросок мяча в движении двумя руками снизу

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

20.

1

Сочетание приемов передвижений и остановок.
Сочетание приемов ведения,
передачи, броска. Штрафной бросок Сочетание приемов ведения, передачи, броска.
Штрафной бросок

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

21.

1

Ведением мяча сопротивлением.
Ведением мяча сопротивлением. Броски и передача
Броски и передача мяча в движении, мяча в движении, в тройках.
в тройках.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

22.

1

Первая помощь при травмах.
Значение нервной системы.

и учителя
Первая помощь при травмах. Значение нервной
Слушание
системы. Нервная система в управлении движениями объяснений
и регуляция системы дыхания.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

23.

1

Роль психических процессов в
Роль психических процессов в обучении
обучении двигательным действиям и двигательным действиям и движениям. Первая
движениям.
помощь при травмах

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Настольный теннис (2 ч)
24.

1

Тактика игры в настольный теннис Тактика игры в настольный теннис. Парные игры.
Правила соревнований. Тактика парных игр.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

25.

1

Разновидность подачи мяча

Разновидность подачи мяча. Подача мяча слева и
справа, удары слева, справа, прямые с вращением
мяча. Одиночные игры.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Гимнастика (9 ч)
26.

1

Правила поведения на занятиях по
гимнастике

Правила поведения на занятиях по гимнастике
Построения и перестроения.
ОРУ в движении. Значение утренней гимнастики.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

27.

1

Прыжок способом «согнув ноги»
Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок
(м.). Прыжок боком с поворотом на боком с поворотом на 90°. Построения и
90°.
перестроения.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

28.

1

Прыжок, способом согнув ноги (м), Прыжок, способом согнув ноги (м), Прыжок боком с
Прыжок боком с поворотом на 90°. поворотом на 90°. Эстафеты.
Эстафеты.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

29.

1

Подтягивание в висе. Упражнение
на перекладине

Подтягивание в висе. Упражнение на перекладине.
Элементарные сведения о передвижениях по
ориентирам.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

30.

31.

1

1

Опорные прыжки. Упражнения на
гимнастической скамейке и
перекладине.

Опорные прыжки. Упражнения на гимнастической
скамейке. Гимнастические упражнения и
комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры,
махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и
соскоки).
Выполнение упражнений на перекладине,
параллельных брусьях (юноши), разновысокие
Кувырок назад, стойка ноги врозь Кувырок
назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и
брусья (девушки).
(м.). Мост и поворот в упор на одном поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении.
колене.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

32.

1

Кувырки назад и вперед, длинный Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.).
кувырок (м.). Мост и поворот в упор Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в
на одном колене.
движении.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

33.

1

Упражнения и комбинации
ритмической гимнастики.

Упражнения и комбинации ритмической
гимнастики. Танцевальные движения. Лазанье по
канату.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

34.

1

Строевые упражнения. Комбинации . Строевые упражнения. Комбинации в равновесии.
в равновесии. Упражнения на бревне Упражнения на бревне. ОРУ с предметами.

Слушание
и учителя
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Лыжи (15 ч)

и учителя

35.

1

Занятия на лыжах как средство
закаливания организма.

Занятия на лыжах как средство закаливания
Слушание
организма. Сведения о применении лыж в быту. ТБ и объяснений
подготовка к занятиям лыжной подготовки.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

36.

1

Виды лыжного спорта

Виды лыжного спорта. Прокладка учебной лыжни;
санитарно-гигиенические требования к занятиям на
лыжах. Стойка лыжника.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

37.

1

Сведения о технике лыжных ходов. Сведения о технике лыжных ходов. Виды лыжных
ходов (попеременный двухшажный;
одновременный бесшажный; одновременный
одношажный)

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

38.

1

Одновременный бесшажный ход.

Одновременный бесшажный ход.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

39.

1

Обучение техники передвижений на Обучение техники передвижений на коньках Бег по
коньках
прямой. Бег по прямой и на поворотах.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

40.

1

Подъем скользящим шагом.

Подъем скользящим шагом.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

41.

42.

1

1

Подъѐм скользящим шагом.

Совершенствование Техники
выполнения спусков

Подъѐм скользящим шагом. Контроль за
индивидуальным физическим развитием и
физической подготовленностью, техникой
выполнения упражнений, соблюдением режимов
физической нагрузки.

и учителя
Слушание

Совершенствование Техники выполнения спусков: в
основной стойке, в низкой стойке; преодоление
бугров и впадин, небольших трамплинов. Игры на
лыжах.

и
учителя
Слушание

объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

43.

1

Техника выполнения поворотов и
торможений

Игры на лыжах. Техника выполнения поворотов и
торможений: плугом, упором, боковым
скольжением, поворот.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

44.

1

Скользящий шаг

Скользящий шаг

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

45.

1

Попеременный двухшажный ход

Попеременный двухшажный ход

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

46.

1

Одновременный одношажный ход

Одновременный одношажный ход

Слушание
и учителя
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

47.

1

Одновременный бесшажный ход

Одновременный бесшажный ход

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

48.

1

Техника выполнения подъемов:
лесенкой, елочкой, полуелочкой,
скользящим шагом

Техника выполнения подъемов: лесенкой, елочкой,
полуелочкой, скользящим шагом

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

49.

1

Прохождение дистанции 5 км без
учета времени.

Прохождение дистанции 5 км без учета времени.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Спортивные Игры (14 ч)

и учителя

50.

1

Баскетбол: Технические приемы и
действия

Баскетбол: Технические приемы и действия: ведение Слушание
мяча, передача мяча, броски в кольцо, действия
объяснений
нападающего против нескольких защитников.
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

51.

1

Стойки и передвижения игрока.

Стойки и передвижения игрока. Прием мяча
Передача мяча над собой во встречных колоннах.
Комбинации из разученных перемещений. Стойки и
передвижения игрока. Игры (эстафеты) с мячами.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

52.

1

Тактические действия взаимодействие игроков в команде.

Тактические действия - взаимодействие игроков в
команде, личные опека игрока, подстраховка,
действия нападающего против нескольких
защитников.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

53.

1

Волейбол - Комбинации из
разученных перемещений.

Волейбол - Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача мяча в парах через
сетку Нижняя прямая подача, прием подачи.
Передача мяча над собой во встречных колоннах
через сетку. Игра по упрощенным правилам

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

54.

1

Комбинации из разученных
перемещений.

и учителя
Комбинации из разученных перемещений Отбивание Слушание
мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача,
объяснений
прием подачи
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

55.

1

Нижняя прямая подача, прием
подачи.

Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча
партнером. Игра по упрощенным правилам.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

56.

1

Передача мяча в тройках после
перемещения.

Передача мяча в тройках после перемещения.
Передача мяча над собой во встречных колоннах
Комбинации из разученных перемещений..

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

57.

1

Нижняя прямая подача, прием
подачи.

Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар после передачи. Игра по упрощенным
правилам.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

58.

1

Передача мяча над собой во
встречных колоннах.

. Передача мяча над собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием подачи.
Нападающий удар после передачи

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

59.

1

Нижняя прямая подача, прием
подачи.

и учителя
Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий Слушание
удар после передачи. Игра по упрощенным правилам объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

60.

1

Нападающий удар после передачи.

Нападающий удар после передачи. Передача мяча
над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая
подача, прием подачи.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

61.

1

Техника безопасности во время
спортивной игры: Футбол.

Техника безопасности во время спортивной игры:
Футбол.

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

62.

1

Тактические действия:
Тактические действия: взаимодействие игроков в
взаимодействие игроков в команде. команде. Игра «Лапта». Игры (эстафеты) с мячами.

Слушание
и учителя
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

63.

1

Мини-футбол: Технические приемы Мини-футбол: Технические приемы: отбор мяча
подкатом, нападающие удары и удары по воротам.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

64.

1

Хоккей на полу (2 ч)

и учителя

Правила безопасной игры в хоккей Правила безопасной игры в хоккей на полу.
на полу.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям
и учителя

65.

1

Передвижение по площадке в стойке Передвижение по площадке в стойке хоккеиста
хоккеиста влево, вправо, назад,
влево, вправо, назад, вперед.
вперед.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Легкая атлетика (3 ч)
66.

1

Прыжковые упражнения: прыжки в Прыжковые упражнения: прыжки в высоту, прыжки
высоту, прыжки в длину
в длину.
Правила судейства по прыжкам. Прыжки в высоту
способом «перекат».

и учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

67.

1

Беговые упражнения

Беговые упражнения: спортивная ходьба, бег на
длинные, средние и короткие дистанции.
Подготовка суставов и мышечно-сухожильного
аппарата к предстоящей деятельности.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

68.

1

Прыжок в высоту. Метание малого Прыжок в высоту. Метание малого мяча. Метание в
мяча
движущую цель.

и
учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрациям

Всего:

68 часов

и учителя

9 класс
№ урока

Количес

Тема урока

Элементы содержания

Основные виды

тво
Легкая атлетика (7 ч)
1.

1

Первичный инструктаж по ТБ.
Низкий старт до 30 м

Первичный инструктаж по ТБ.
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70 - 80 м.
Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.
Самостраховка и самоконтроль при выполнении
физических упражнений. Помощь при травмах.

2.

1

Прыжок в длину. Метание малого
мяча на дальность с места.

3.

1

Оценка техники метания мяча.
Развитие выносливости.
Подтягивания

Прыжок в длину. Метание малого мяча на
дальность с места. Подготовка суставов и
мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей
деятельности. Техника безопасности при
прыжках в длину. Правила судейства по
прыжкам, метанию. Отработка выпрыгивания и
спрыгивания
с препятствий.
Оценка
техники
метания мяча. Прыжок в длину с
разбега.

4.

1

Бег в равномерном темпе 15 минут.
Отжимания. ГТО.

Бег в равномерном темпе 15 минут. Отжимания.
ГТО.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

5.

1

Прыжок в длину с места. ГТО.

Прыжок в длину с места. ГТО.

6.

1

Способы самостоятельного
измерения частоты сердечных
сокращений.

Способы самостоятельного измерения частоты
сердечных сокращений.

7.

1

Кроссовый бег по
слабопересеченной местности.

Кроссовый бег по слабопересеченной местности.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

Спортивные игры (8 ч)
8.

1

Правила организации волейбола.
Правила по
Т/б при занятиях спортивными
играми.

Правила организации волейбола. Правила по Т/б
при занятиях спортивными играми.
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
парах.

9.

1

Влияние занятий баскетболом на
организм учащихся.

Влияние занятий
учащихся.

баскетболом

на

организм

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

10.

1

Передвижения в стойке

Передвижение в стойке: вправо, влево, вперед,
назад. Остановка по свистку. Передача мяча от
груди с места и в движении шагом.

11.

1

Нижняя прямая подача. Учебная
игра.

Нижняя прямая подача. Учебная игра.
Тактические действия: передача мяча из зоны
защиты в зону нападения, взаимодействия
игроков в команде.

12.

1

Передача мяча сверху двумя руками
в прыжке в тройках.

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
тройках. Нападающий удар при встречных
передачах. Правила спортивных игр.

13.

1

Сочетание приемов передвижений и
остановок.

Сочетание приемов передвижений и остановок.
Комплексы упражнений для профилактики
нарушений опорно - двигательного аппарата,
регулирования массы тела и формирования
телосложения.

14.

1

Бросок одной рукой от плеча в
прыжке. Штрафной бросок

Бросок одной рукой от плеча в прыжке.
Штрафной бросок. Ловля мяча двумя руками на
месте на уровне груди. Ведение мяча на месте и в
движении. Бросок мяча двумя руками в кольцо
снизу и от груди с места. Прямая подача

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

15.

1

Штрафной бросок. Позиционное
нападение и личная зашита.

Перемещения, остановки, повороты с мячом и
без мяча. Штрафной бросок. Позиционное
нападение и личная зашита. Учебная игра.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

Настольный теннис (2 ч)
16.

1

Тактика игры в настольный теннис

Тактика игры в настольный теннис. Парные
игры. Правила соревнований. Тактика парных
игр.

17.

1

Разновидность подачи мяча

Разновидность подачи мяча. Подача мяча слева и
справа, удары слева, справа, прямые с вращением
мяча. Одиночные игры.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

Гимнастика (17ч)
18.

1

Правила поведения на занятиях по
гимнастике

Правила поведения на занятиях по гимнастике
Упражнения без предметов: упражнения на
дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; мышц шеи; расслабления мышц; укрепления
голеностопных суставов и стоп; укрепления
мышц туловища, рук и ног; для формирования и
укрепления правильной осанки.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

19.

1

Значение утренней гимнастики

Значение утренней гимнастики. Упражнение на
гимнастической скамейке.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

20.

1

Упражнения без предметов

21.

1

Упражнения с предметами

22.

1

Основы выполнения гимнастических
упражнений.

Упражнения без предметов: упражнения на
дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; мышц шеи; расслабления мышц;
укрепления голеностопных суставов и стоп;
укрепления мышц туловища, рук и ног; для
формирования и укрепления правильной осанки
Упражнения с предметами:
с гимнастическими палками; большими
обручами; малыми мячами; большим мячом;
набивными мячами; со скакалками; лазанье и
перелезание; упражнения на равновесие;
опорный прыжок; упражнения для развития
пространственно-временной
дифференцировки
Основы
выполнения гимнастических
упражнений.
Общеразвивающие упражнения без предметов.

23.

1

Элементарные сведения о
передвижениях по ориентирам

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

Элементарные сведения о передвижениях по
ориентирам.

24.

1

Подтягивание в висе. Упражнение на
гимнастической скамейке.

Подтягивание в висе. Упражнение на
гимнастической скамейке. Переход с шага на
месте на ходьбу в колонне и в шеренге.

25.

1

Упражнения с гимнастической
скакалкой, с палкой. Подтягивание в
висе и из виса лежа.

Упражнения с гимнастической скакалкой, с
палкой. Подтягивание в висе и из виса лежа.

26.

1

Акробатические упражнения и
комбинации

Акробатические упражнения и комбинации
(кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с
поворотами, перевороты). Упражнения на
равновесие. ГТО.

27.

1

Опорный прыжок. Гимнастические
упражнения и комбинации на
спортивных снарядах.

Опорный прыжок. Гимнастические упражнения и
комбинации на спортивных снарядах (висы,
упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения,
стойки и соскоки).

28.

1

Поднимание прямых ног в висе.
Подтягивание из виса лежа

Общеразвивающие упражнения в парах.
Поднимание прямых ног в висе. Подтягивание из
виса лежа.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

29.

1

Эстафеты с использованием
гимнастических упражнений и
инвентаря.

Эстафеты с использованием гимнастических
упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

30.

1

Бросок набивного мяча. Тест на
гибкость.

Бросок набивного мяча. Тест на гибкость.

31.

1

Совершенствование упражнений и
комбинаций на гимнастических
снарядах.

Упражнения с обручем. Совершенствование
комбинаций и упражнений на гимнастических
снарядах

32.

1

Гимнастическая полоса препятствий

Гимнастическая полоса препятствий. Подготовка
места занятий. Эстафеты с гимнастическими
предметами.

33.

1

Строевые упражнения. ГТО

Строевые упражнения. ГТО. Способы
двигательной (физкультурной) деятельности.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

34.

1

Гимнастические упражнения и
комбинации на спортивных
снарядах.

Гимнастические упражнения и комбинации на
спортивных снарядах (висы, упоры, махи,
перемахи, повороты, передвижения, стойки и
соскоки).

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

Подвижные игры (1ч)
35.

1

Коррекционные игры

Игры с элементами общеразвивающих
упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием;
метанием и ловлей мяча; построениями и
перестроениями; бросанием, ловлей, метанием и
др

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

Лыжи (11 ч)
36.

1

инструктаж по ТБ. Занятия на лыжах
как средство закаливания организма.

37.

1

Виды лыжного спорта

Занятия на лыжах как средство закаливания
организма. Сведения о применении лыж в быту.
ТБ и подготовка к занятиям лыжной подготовки.

Виды лыжного спорта. Прокладка учебной
лыжни; санитарно-гигиенические требования к
занятиям на лыжах. Стойка лыжника.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

38.

1

Одновременный двухшажный ход.
Передвижение по дистанции - 1,5 км.

Одновременный двухшажный ход.
Передвижение по дистанции - 1,5 км. Правила
самостоятельного выполнения упражнений и
домашних заданий.

39.

2

Одновременный бесшажный ход.
Попеременный двухшажный ход.

40.

1

Попеременный четырехшажный ход,
двухшажный ход

Одновременный бесшажный ход.
Попеременный двухшажный ход. Прохождение
дистанции с правильным применением лыжных
ходов: коньковый; передвижение с чередованием
ходов; перешагивание на лыжах небольших
препятствий.
Попеременный четырехшажный ход,
двухшажный ход

41.

1

Переход с попеременных ходов на
одновременный

Переход с попеременных ходов на
одновременный

42.

1

Торможение «плугом». Техника
выполнения подъемов.

Техника выполнения поворотов и торможений:
плугом, упором, боковым скольжением, поворот.
Торможение «плугом». Техника выполнения
подъемов: лесенкой, елочкой, полуѐлочкой,
скользящим шагом. Дистанция 2 км.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

43.

1

Техника выполнения спусков.

Техника выполнения спусков: в основной стойке,
в низкой стойке; преодоление бугров и впадин,
небольших трамплинов.

44.

1

Совершенствование попеременного
и одновременного лыжного хода.

Совершенствование попеременного и
одновременного лыжного хода. Эстафеты.

45.

1

Занятия на коньках как средство закаливания
организма. Стойка конькобежца.

46.

1

Занятия на коньках как средство
закаливания организма
Стойка конькобежца. Бег по прямой.
Бег по прямой и на поворотах. Вход
в поворот. Свободное катание. Бег на
время.
Обучение техники передвижений на
коньках

Обучение техники передвижений на коньках Бег
по прямой. Бег по прямой и на поворотах.
Передвижение на коньках. Вход в поворот.
Свободное катание

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

Спортивные игры (14 ч)
47.

1

Правила организации волейбола.
Правила Т/б при занятиях
спортивными играми.

Правила организации волейбола. Правила Т/б
при занятиях спортивными играми. Стойка
игрока. Передача мяча сверху на месте. Игровые
упражнения. Совершенствование технических
приемов. ИгPA. Задания с ограниченным числом
игроков.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

48.

1

Перемещение игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в прыжке в
парах.

Перемещение игрока. Передача мяча сверху
двумя руками в прыжке в парах. Учебная игра.
Правила соревнований по футболу (минифутболу), баскетболу, мини-баскетболу,
волейболу.

49.

1

Прием мяча после подачи. Игровые
упражнения.

50.

1

Передача мяча сверху двумя руками
в прыжке в парах.

Прием мяча после подачи. Игровые упражнения.
Нападающий удар при встречных передачах.
Нижняя прямая подача. Учебная игра Игровые
упражнения. Совершенствование технических
приемов. Игра. Задания с ограниченным числом
игроков.
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
парах. Нападающий удар при встречных
передачах Нижняя прямая подача. Учебная игра.

51.

1

Прямой нападающий удар, подача
мяча. Технические приемы.

Прямой нападающий удар, подача мяча.
Технические приемы: верхняя и нижняя передача
мяча, передача мяча через сетку, прием мяча
после подачи, нижняя прямая и верхняя прямая
подачи.

52.

1

Тактические действия: передача
мяча из зоны защиты в зону
нападения, взаимодействия игроков
в команде.

Тактические действия: передача мяча из зоны
защиты в зону нападения, взаимодействия
игроков в команде. Прямой нападающий удар.
Подача мяча. Игра. Помощь в судействе.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

53.

1

Игровые упражнения по
совершенствованию игровых
приемов.

Игровые упражнения по совершенствованию
игровых приемов. Задания с ограниченным
числом игроков на укороченных площадках.

54.

1

Теоретические сведения. Правила
организации волейбола. Нижняя
прямая подача.

55.

1

Стойка и перемещение игрока.
Передача мяча сверху двумя руками
в прыжке, в тройках.

56.

1

Перемещения, остановки, повороты
с мячом и без мяча.

Теоретические сведения. Правила организации
волейбола. Правила Т/б при занятиях. Передача
мяча сверху двумя руками в прыжке, в парах.
Передача мяча на месте. Нижняя прямая подача.
Учебная игра. Развитие координационных
способностей
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча
сверху двумя руками в прыжке, в тройках.
Подготовка к выполнению видов испытаний
(тестов) и нормативов, предусмотренных
Всероссийским физкультурно - спортивным
комплексом « Готов к труду и обороне» (ГТО).
Техника безопасности на уроках спортивных игр.
Стойка игрока. Перемещения, остановки,
повороты с мячом и без мяча. Ловля и передача
мяча на месте и в движении без сопротивления.
Ведение мяча правой и левой рукой. Игра.

57.

1

Комбинации из основных элементов
техники передвижений.

Комбинации из основных элементов техники
передвижений. Передача и ловля мяча в квадрате,
круге и в движении без сопротивления
защитника. Ведение мяча. Комплекс упражнений
с мячом.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

58.

1

Ведение мяча без сопротивления
защитника. Остановка. Повороты.
Броски одной рукой с места и в
движении.

59.

2

Бросок в кольцо двумя руками от
головы в прыжке.

60.

1

Техника защиты. Комплексы
упражнений для развития основных
физических качеств.

Ведение мяча без сопротивления защитника.
Остановка. Повороты. Броски одной рукой с
места и в движении. Вырывание и выбивание
мяча. Комбинация из освоенных элементов:
ловля, передача, ведение, бросок. Тактика
свободного нападения. Игра.
Бросок двумя руками от головы в прыжке.
Комплексы упражнений для развития основных
физических качеств, функциональных
возможностей сердечнососудистой и
дыхательной систем.
Техника защиты. Комплексы упражнений для
развития основных физических качеств,
функциональных возможностей
сердечнососудистой и дыхательной систем.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

Хоккей на полу (2 ч)
61.

1

Правила безопасной игры в хоккей
на полу.

Правила безопасной игры в хоккей на полу.

62.

1

Передвижение по площадке в стойке
хоккеиста влево, вправо, назад,
вперед.

Передвижение по площадке в стойке хоккеиста
влево, вправо, назад, вперед.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

Легкая атлетика (6 ч)
Инструктаж по ТБ. Низкий старт до
Инструктаж по ТБ. Низкий старт до 30 м. Бег по
30 м.
дистанции 70-80 м. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств.

63.

1

64.

1

Прыжок в длину на результат.
Оценка техники метания мяча. ГТО.

65.

1

Прыжок в длину с места.

66.

1

Метание малого мяча на дальность с
разбега

Метание малого мяча на дальность с разбега.
Правила поведения и техники безопасности при
выполнении физических упражнений.

67.

1

Здоровый образ жизни и занятия
спортом после окончания школы.

Здоровый образ жизни и занятия спортом после
окончания школы.

Прыжок в длину на результат. Оценка техники
метания мяча. ГТО. Метание мяча на дальность.
Комплексы упражнений для развития основных
физических качеств, функциональных
возможностей сердечнососудистой и
дыхательной систем.
Прыжок в длину с места. Подготовка суставов и
мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей
деятельности. Техника безопасности при
прыжках в длину.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя
Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя

68.

Всего:

1

Бег. Медленный бег с равномерной
скоростью.

68 часов

Бег. Медленный бег с равномерной скоростью. Бег
с варьированием скорости. Скоростной бег.

Слушание
объяснений
учителя.
Наблюдение за
демонстрация
ми учителя